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產後飲食

三餐以營養均衡,易消化為原則。

一周內勿進食麻油、酒,以免影響傷口癒合及子宮收縮。

生化湯於產後,第二天可服用,請與口服藥間隔1-2小時,連續服用3-7天,但產婦飲用後若有不正常出血、腹痛、便秘、腹瀉、發燒、傷口發炎等症狀出現時,都必須立即停止使用並請教醫師。

◎食物禁忌
1. 產後禁人參、韭菜、麥芽,以免影響乳汁的分泌,但若不親自哺乳者,則無此禁忌。
2. 忌生冷、寒涼食物,例如:冰品、飲料、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、蕃 茄、綠豆、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、豆腐。
3. 少吃烤、炸、辣、刺激性食物、醃漬品。
4. 少吃鹽、食物以清淡為主。
5. 食物一定要煮熟,且溫熱實用。
6. 以少量多餐方式進食。
7. 傷口若有紅腫疼痛時,禁止吃麻油、酒。

◎適宜的食物
1. 蔬菜:紅蘿蔔、高麗菜、四季豆、地瓜葉、A菜、紅 菜、綠椰菜、皇帝豆、萵苣、芥藍菜、 金針菜、九層塔、木耳。
2. 水果:蘋果、葡萄、木瓜、番石榴、櫻桃、榴槤、桃子、釋迦、龍眼、荔枝。
3. 蛋白質:溫牛奶、雞肉、雞蛋、魚類、豬肉、排骨、豬小腸、豬肚、豬肚、腰子、紅蟳、蝦、羊肉、牛肉、干貝、土魠魚。
4. 發奶食物:豬蹄、花生、鯉魚、蝦、螃蟹、鮑魚、雞肉。
5. 退奶食物:韭菜、人參、麥芽、仙楂。

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